Ilustrasi sakit kepala / pusing

Bagi yang jarang berpuasa dan hanya berpuasa di bulan Ramadhan, pasti kebanyakan merasakan sakit kepala/ pusing diawal-awal Ramadhan.  Sakit kepala yang datang mendadak disiang hari  hingga menjelang bedug maghrib. Lalu apa penyebabnya?

Menurut penelitian, ada beberapa penyebab kita terserang sakit kepala secara mendadak di saat sedang berpuasa, diantaranya :

1. Pertama-tama, Anda terkena sakit kepala mungkin karena tekanan darah rendah atau tinggi.

2. Penurunan kadar gula dalam darah selama puasa juga bisa menyebabkan sakit kepala. Untuk itu, makan kurma ketika berbuka puasa agar kadar gula darah kembali normal.

3. Dehidrasi adalah alasan utama mengapa Anda sakit kepala selama bulan Ramadan. Untuk itu, jaga hidrasi ketika berbuka puasa dan sahur.

4. Orang yang biasa minum banyak kafein sepanjang hari kemungkinan besar mengalami sakit kepala yang parah pada beberapa hari pertama Ramadan. Jadi, pencinta kopi harus mulai membiasakan diri agar tak sering sakit kepala.

5. Jika Anda menderita anema, yaitu kekurangan zat besi di tubuh, maka bisa mengalami sakit kepala selama bulan Ramadan. Jadi, konsumsi makanan kaya zat besi ketika berbuka puasa dan sahur.

6. Jika Anda memiliki masalah sinus, kemungkinan besar akan mengalami sakit kepala dalam kehidupan sehari-hari. Jadi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter guna menemukan obat alami untuk siang hari.

Dilansir dari krjogja.com dari Fustany, Senin (29/5/2017)