
Aneka buah-buahan (www.mewarnaigambar.web.id)
Buah-buahan memanglah sesuatu yang enak dimakan, enak dimulut dan baik diperut. Ada buanyak ragam buah-buahan, dari yang musiman hingga setiap saat ada, ya waalaupun kebanyakan musiman sih.
Ayo coba sebutkan nama-nama buah-buahan? Dari A-Z ya? Ada Anggur, apel, belimbing, chery, duku, durian, jeruk, lemon, mangga, manggis, melon, naga, nangka, nanas, pisang, pepaya, rambutan, salak, sirsak, srikaya, talok, dan sebagainya.
Itulah beberapa namabuah-buahan yang hanya seingat saya saja, jika kurang tambahi sendiri yach. Siapa sich ya ga suka makan buah, setiap orang pasti menyukainya, termasuk saya. Dan pastinya setiap orang juga punya buah favorit masing-masing, kalo saya buah favoritnya buah kelengkeng dan durian, kalo anda?
Siapa saja pasti suka makan buah-buahan, asal sudah matang, buah akan terasa manis. Disamping kita meraa nikmat akan rasa manis, buah-buahan ternyata mampu membantu membuang racun di dalam tubuh. Tapi ternyata Anda tidak boleh sembarangan memilih waktu untuk mengonsumsinya. Nah, waktu terbaiknya adalah di saat kondisi perut kosong atau lapar.
Dilansir Mindbodygreen, Senin (27/4/2015), para ahli menyarankan waktu tepat makan buah yaitu; saat sebelum sarapan pagi dan sebelum makan siang. Di saat itulah, buah cepat diserap oleh tubuh kita dan juga membantu membuang racun jika rutin dikonsumsi setiap hari. Jika Anda ingin makan buah usai makan berat sebaiknya jangan. Tunggu waktu sekira satu sampai dua jam untuk proses pengosongan perut Anda.
Terlebih bagi Anda yang suka mengisi waktu luang untuk ngemil, jangan memilih camilan gurih dengan bumbu MSG atau camilan manis yang malah memicu diabetes. Sebaiknya Anda memilih buah-buahan segar untuk camilan karena itu akan jauh lebih bermanfaat dan tak sia-sia masuk ke dalam tubuh kita.
Jika Anda ingin memilih variasi lain dan membuat minuman dan makanan olahan dari buah, seperti salad, jus atau smoothie yang dicampur dengan sedikit susu dan gula rendah kalori. Dalam sehari kita harus menyempatkan makan tiga sampai empat buah jenis apapun dan juga setengah gelas smoothie segar.
Demikianlah seputar buah-buahan da waktu yang tepat untuk mengkonsumsinya, semoga bermanfaat…!!!

Menyukai ini:
Suka Memuat...