MP ASI – Makanan Pendamping Air Susu Ibu

kusnantokarasan.com – Anjuran yang terbaik untuk asupan bagi bayi :
Umur 0-6 Bulan adalah hanya diberikan ASI (Air Susu Ibu). ASI yang pertama keluar yang berwarna kekuningan (kolostrum) adalah zat antibiotik bagi bayi. Memberikan ASI eksklusif (hanya ASI saja) sesering mungkin, setiap bayi menginginkan setidaknya paling sedikit 8 kali sehari. Jika bayi tidur lebih dari 3 jam, bangunkan lalui disusui. Susui dengan payudara kanan dan kiri secara merata dan bergantian.

memberikan ASI eksklusive

memberikan ASI eksklusive

Umur 6 – 9 bulan, disamping terus di berikan ASI, adik bayi bisa dan boleh diberikan makanan pendamping ASI (MP -ASI). semisal bubur susu dan bubur nasi tim yang dilumat halus. Berikan MP ASI secara bertahap sesuai usia/ umur :

  • Umur 6 Bulan : Pagi : bubur susu 3 sendok makan ; Siang : bubur susu 3 sendok makan
  • Umur 7 bulan : Pagi : bubur susu 3 1/2 sendok makan  ; Siang : bubur susu 3 1/2 sendok makan
  • Umur 8 Bulan : Pagi : bubur tim lumat 2 sendok makan ; Siang : bubur tim lumat 2 sendok makan ; Malam  : bubur tim lumat 3 sendok makan

 

Cara Pemberian MP-ASI

  • Berikan ASI dulu, kemudian MP-ASI
  • Berikan aneka MP-ASI seperti telur, ayam, ikan, tempe, tahu, daging sapi, wortel, bayam, santan, kacang hijau, minyak, dan buah-buahan.
  • Jika menggunakan MP-ASI buatan pabrik, bacalah cara penyajiannya. Perhatikan tanggal kadaluarsanya.
  • Berikan MP-ASI / makanan selingan 2 kali sehari, contohnya bubur kacang hijau, pisang, biskuit, nagasari, dan kue lain.
  • Ajari anak makan sendiri dengan sendok.
  • Ajari juga minum sendiri dengan gelas.
  • Perhatikan kebersuhan makanan dan peralatan makanan.

 

Umur 9-12 Bulan

  • Teruskan memberikan ASI
  • Berikan MP-ASI yang lebih padat, semisal : bubur nasi, nasi tim dan nasi lembek.

Umur 9 Bulan : Pagi : bubur nasi 3 sendok makan; Siang : bubur nasi 3 sendok makan ; Malam : bubur nasi 3 sendok makan

Umur 10 Bulan : Pagi : nasi tim 3 sendok makan ; Siang : nasi tim 3 sendok makan : Malam : nasi tim 4 sendok makan

Umur 11 Bulan : Pagi : nasi lembek 3 sendok makan ; Siang : nasi lembek 4 sendok makan ; Malam : 4 sendok makan

 

Cara memberikan MP-ASI

Umur 1-2 Tahun :

  • Terus berikan ASI
  • Mulai umur 1 tahun berikan makanan orang dewasa. yakni nasi dengan lauk pauk dan sayur
  • Berikan MP-ASI sehari masing-masing 1/3 porsi orang dewa
  • Berikan makanan selingan 2 kali sehari
  • Beri buah atau air sari buah yang diperas
  • Ajari makan sendiri

Umur 2-3 tahun :

  • Saat menginjak umur 2 tahun atau bayi telah berumur 24 bulan lebih maka pemberian ASI bisa dihentikan
  • Lanjutkan dengan memberi makan-makanan orang dewasa
  • Tambahkan porsinya menjadi 1/2 piring/porsi
  • Beri makanan selingan 2 kali sehari
  • Jangan memberikan makanan ringan sebelum waktunya makan, sebab bisa mengurangi nafsu makan

 

Berikut Cara Membuat MP-ASI

“Jangan gunakan peralatan yang terbuat dari plastik atau melamin”

Untuk Anak Umur 6 – 9 Bulan

Bubur Susu

Bahan;

  • 2 sendok makan tepung beras
  •  1 sendok makan susu bubuk
  • 2 sendok teh gula pasir

Cara membuat :

  1. Larutkan gula, tepung beras dan susu dengan air secukupnya
  2. Aduk hingga rata
  3. Panaskan dengan api kecil
  4. Aduk sampai matang

Pisang Lumat Halus

pisang Ambon

pisang Ambon

Bahan : Pisang masak 1 buah

Cara Membuat :

  1. Cuci pisang yang masih ada kulitnya sampai bersih
  2. Kupas kulitnya separuh
  3. Keroklah pisang dengan sendok kecil
  4. Segera berikan kerokan pisang kepada bayi

 

Untuk Anak 9 – 12 Bulan

Nasi Tim

Tempe

Tempe

Bahan :

  • Air 3 gelas
  • Beras 2 sendok makan
  • Tempe 1 potong / 10 gram, bisa diganti dengan tahu, ikan atau telur 1 butir
  • Santan 1 sendok makan, bisa diganti minyak kelapa
  • Daun bayam 10 lembar (bisa diganti wortel, kangkung atau sayuran lainnya
  • Sedikit garam

Cara membuat :

  1. Haluskan semua bahan
  2. Masukkan semua bahan yang telah dihaluskan tadi ke dalam panci, kecuali daun bayam
  3. Masaklah sambil diaduk sampai matang
  4. Masukkan daun bayam yang sudah dicuci bersih saat  masakan hampir matang
  5. Tambahkan sedikit garam
  6. Aduk sampai bayam layu/matang
  7. Makanan siap disajikan selagi hangat

Nasi tim dibuat untuk sekali makan

 

Kue Dadar

telur ayam ras

telur ayam ras

Bahan :

  • Tepung terigu 1/2 gelas
  • Gula pasir 4 sendok teh penuh
  • Susu cair 1 gelas
  • Telur 1 butir
  • Sedikit mentega/ sedikit minyak goreng

Cara Membuat :

  1. Pecahkan telur
  2. Campur semua bahan menjadi satu
  3. Aduk hingga menjadi adonan rata
  4. Bagi menjadi 8 bagian
  5. Letakkan sedikit margarin diatas wajan
  6. Panaskan adonan di atas wajan tersebut, balik adonan sampai matang.

Demikianlah seputar tentang Makanan Pendamping ASI yang saya kutip dari Buku KIA, semoga bermanfaat.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s